想讓自己胸博更豐滿的女性不妨常吃以下10類食物︰
1.含豐富蛋白質的食物。如︰木瓜、魚、肉及鮮奶等，是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等。讓成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3.富含維他命C的食物。如︰橙子、葡萄、西柚及番茄等，可防止胸博變形。
4.蘊含有豐富維他命E的食物。如︰芹菜、核桃及紅腰豆等，有助胸博發育。
5.含維他命A的食物。如︰椰菜、椰菜花及葵花籽油等，有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸博發育。
10.海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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