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想讓自己胸博更豐滿的女性不妨常吃以下10類食物︰

  1.含豐富蛋白質的食物。如︰木瓜、魚、肉及鮮奶等,是健胸佳品。

  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等。讓成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。 

  3.富含維他命C的食物。如︰橙子、葡萄、西柚及番茄等,可防止胸博變形。

  4.蘊含有豐富維他命E的食物。如︰芹菜、核桃及紅腰豆等,有助胸博發育。

  5.含維他命A的食物。如︰椰菜、椰菜花及葵花籽油等,有利激素的分泌。

  6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。

  7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

  8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  9.富含膠質的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸博發育。

  10.海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

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